孕期盲目补维生素危害大
孕期盲目补维生素危害大，维生素，服用，孕妇，过多，胎儿，孕期，营养素，正常， 维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养素，对孕妇和胎儿尤为重要。孕期营养关键在“全”和“够”，即孕妇摄入的各种营养素种类要齐全，数量要满足自身和胎儿发育的需要。孕妇维生素的需要量是要有所增加，但只要膳食正常，一般是够用的。而在整个孕期连续大剂量服用维生素不但没有必要，反而有害。国外已有研究表明：孕妇盲目多服用维生素药剂会对胎儿中枢神经系统的神经管造成严重影响，使其不能与大脑延髓完全通合...
宝宝秋季水果大餐
宝宝秋季水果大餐，宝宝，性味，维生素，功效，营养，葡萄，杨桃，柚子， 根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择，让宝宝尝尝水果大餐。 苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结...
营养谷物，首选燕麦
营养谷物，首选燕麦，燕麦，生长发育，宝宝，维生素，胆固醇，蛋白质，富含，营养， 在宝宝的成长发育过程中，1~3岁幼儿期是生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达1200千卡，约相当于成人的一半。虽然此时其体重只有成人的1/5左右，但无论是蛋白质、矿物质和维生素的需要量也都接近成人的1/2。父母需给宝宝挑选营养丰富且易于消化吸收的食物，燕麦便是一个不错的选择。 在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。据中国医...
营养师推荐美味补钙菜
营养师推荐美味补钙菜，虾仁，维生素，胡萝卜，香菇，精盐，淀粉，营养师，微量元素， 营养专家认为：我国人群普遍缺钙。我们除了喝奶外，在饮食上应该如何补钙呢？北京军区总医院高级营养师荀晓霖推荐了五彩虾仁，因为这道菜中的维生素D和微量元素镁含量丰富，可以大大地提高钙的吸收利用率，对于易缺钙的孕妇、生长发育期的儿童和青少年、中老年人不失为一道补充钙质的良好菜肴！五彩虾仁原料：虾仁250克，豌豆、胡萝卜、蛋糕丁、水发香菇丁各25克、鸡蛋半个、香油6克、精盐3克、料酒5克、...
不妨给孩子多吃些牛肉
不妨给孩子多吃些牛肉，牛肉，氨酸，微量元素，免疫力，维生素，明显，脂肪含量，蛋白质， 最新的研究结果表明：多吃牛肉不仅让人身体强壮，而且能使人更加聪明。科研人员表示：因为，牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品要高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。肌氨酸可以提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力”的时候效果更明显。此外，牛肉中脂肪含量较低，还含有丰富的蛋白质和维生素以及锌、镁、铁等微量元素，可增强人体免疫力。...
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注意肾病患儿钙剂的补充
注意肾病患儿钙剂的补充，钙剂，维生素，肾病，病理性骨折，导致，肾病综合征，惊厥，严重， 我们知道，肾病综合症患儿最主要的表现是每天有大量尿蛋白排出，除白蛋白外，许多蛋白包括钙结合蛋白也随之从小便中丢失，这对处于生长发育旺盛，需要补充钙剂的患儿来说，无疑是雪上加霜。因此，对于肾病患儿如果不注意及时补钙或饮食中摄取钙量不足，将有可能导致低血钙的发生，严重的甚至诱发低钙惊厥，表现为手足抽搐。值得一提的是，肾病综合征患儿因为疾病需要常给予大剂量肾上腺皮质激素的应用，由于...
蔬菜的4个营养等级
蔬菜的4个营养等级，维生素，核黄素，含维，生素，营养价值，营养，富含，芹菜， 科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。乙类蔬菜营养次于甲等，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽； 第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等； 第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。丙类蔬菜...
有什么好办法可以让不肯喝奶的孩子喝奶
有什么好办法可以让不肯喝奶的孩子喝奶，维生素，孩子，牛奶，方法，营养，阿华田，食品，能吃， 时间：2005年9月29日 16:16—16:54 提问：guest 回答：蒋一方（上海儿童医院营养研究室主任，儿童营养专家）guest：我家儿子1岁2个月，已经断奶，可是孩子不喝奶粉。我想问一下，这种情况下，怎样让孩子营养合理，应该吃什么呢？【16:16:36】蒋一方：不喝牛奶，可以采取调制牛奶的办法。如：加一点高乐高或阿华田，改变牛奶的颜色和香味，可以提高孩子的兴...
别把幼儿园的晚点心当晚餐
别把幼儿园的晚点心当晚餐，孩子，晚餐，专家，准备，身体，维生素，营养，生长， 一些幼儿园在放学前会给孩子先吃顿晚餐，因此，许多父母认为既然孩子已经吃过了，家中的晚餐孩子吃不吃也就无所谓了。对此，专家告诫：父母的想法是错误的，家里这顿晚餐仍然要好好为孩子准备，否则会使孩子得不到足够的营养。面对父母的疑惑，专家深入解释：孩子在幼儿园临回家前吃过的一顿饭其实只是加餐，并不是孩子的晚饭。大家都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样长，孩子会感到太饿...
鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝
鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝，酸奶，营养价值，宝宝，乳糖，乳酸菌，维生素，牛奶，作用， 为了让孩子长得更高更壮，许多妈妈们把各种口味的鲜奶、酸奶、豆奶当成了饮料放在他们的餐桌上、书包中……然而，对于这三大种奶品，我们恐怕还不甚了解，那么究竟该给宝宝喝哪种奶最好呢，不如先来个比较吧！鲜奶：营养价值最高鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而其所特有的乳糖对于人体又具有重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖对于...
妈咪大厨的科学烹调法
妈咪大厨的科学烹调法，营养素，维生素，食物，宝宝，方法，捞饭，面食，妈妈， 想要宝宝得到平衡的膳食营养，科学烹调是非常重要的。不同的制作方法，会使食物在这个过程中发生不同的变化。有的变化既能增加食物的色、香、味，又能变得好消化吸收；而有的变化却不仅会使食物的营养素被大量地破坏掉，而且还有可能形成有害成分。怎样烹调既美味又有营养？方法一 尽量减少米中的维生素的损失妈妈在做米饭前，都要把米进行淘洗。但有的妈妈总是担心米不干净，或是生怕被细菌及毒素所污染，因此，在淘米...
怎样为孩子选择蔬菜
怎样为孩子选择蔬菜，营养价值，去皮，维生素，时令蔬菜，西红柿，胡萝卜素，反复，胡萝卜， 1、选吃无污染的蔬菜野外生长或人工培育的食用菌及人工培育的各种豆芽菜都没有施用农药，是非常安全的蔬菜；果实在泥土中的茎块状蔬菜，如鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等也很少施用农药，蔬菜上几乎没有；如果家里有一小块场地，就自己种一点，吃着放心。2、食用前注意清洗蔬菜农药易残留在蔬菜上，如果能够去皮的蔬菜就尽量去皮，不能去皮的蔬菜在清洗时，可把蔬菜放在清水里先浸泡20-30分钟，让...
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吃得对，宝宝更聪明
吃得对，宝宝更聪明，儿童，健脑，蛋黄，蛋白质，牛奶，卷心菜，维生素，作用， 鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的儿童健脑食物。蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，也是儿童补脑健脑的佳品。大豆：大豆含有蛋黄素和丰富...
宝宝和糖的恩恩怨怨
宝宝和糖的恩恩怨怨，宝宝，摄入，食物，维生素，微量元素，淀粉，食品，过量， 当你用糖果作为送给宝宝的礼物或表示对他的奖励时，当你面对琳琅满目的甜点和加糖食品时，当你坐在餐桌旁和宝宝细细品尝甜蜜的味道时，你是否意识到：糖吃得过多会给孩子带来怎样的危害？ 糖的庐山真面目糖是普遍存在于多种食物当中，由碳和水组成的包括单糖、双糖、糖醇、寡聚糖及多糖在内的一系列碳水化合物，因此有人经常把“糖”和“碳水化合物”互为等用，为了简单明了，本文中的糖即指此概念。但是，在日常生活中...
冬季，给宝宝吃抗寒饮食
冬季，给宝宝吃抗寒饮食，维生素，宝宝，妈妈，饮食，食物，高蛋白，根茎，怕冷， 冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧！错误概念抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与...
洗发水影响胎儿记忆力
洗发水影响胎儿记忆力，洗发水，胆碱，维生素，原因，细胞，胎儿，时候，婴儿， 据报道，洗发水和有些品牌的肥皂会对人的记忆力产生不良影响，这一意外结论是美国北卡罗来纳大学专家作出的。该大学负责这项研究的史蒂文·泽伊塞尔博士指出，研究主要集中在洗发水、肥皂和许多其他个人卫生用品中含有的二羟基二乙胺成分上，正是这种物质使肥皂和洗发水具有柔软和起泡特性，但是研究表明，二羟基二乙胺会使大脑失去产生记忆细胞的能力。这是因为二羟基二乙胺与类似物质——三羟乙基胺会被头皮吸收，并进...
计划怀孕的妇女应慎用维生素
计划怀孕的妇女应慎用维生素，维生素，服用，胎儿，过量，导致，过多，发育，医学， 妇女在怀孕期间服用药物有害胎儿发育，这已是医学常识。科学家现在又发现，过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。据报道，莫斯科医学研究院妇产科门诊部教授基留申科夫报告说，妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量...
我的宝宝有没有缺钙
我的宝宝有没有缺钙，维生素，缺钙，宝宝，婴幼儿，正常，引起，孩子，服用，家长经常向我提出这样的问题：我的宝宝有没有缺钙？他们中有的是正常的婴幼儿，有的是因为出牙晚，有的是因为枕秃发，夜间出汗或睡眠不良和夜间哭闹等等。家长提出这些问题和缺钙联系起来完全是可以理解。对宝宝来说，有没有缺钙确实是一个重要的问题。维生素D不足才是缺钙的“因”正常的宝宝在婴幼儿时期体格生长发育速度很快，如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘米，第一和第三年分别长13和8厘米，这...
妊娠期的脚气病
妊娠期的脚气病，脚气病，维生素，妊娠期，食物，妊娠，预防，口服，大米， 妊娠期的脚气病以疲乏、软弱、小腿沉重、肌肉酸痛、头痛、失眠及纳差等为首发表现。典型表现为上升性对称性周围神经炎，以下肢多见即自足部到踝部感觉过敏，有灼痛感、针刺感、蚁爬样感觉，呈袜套型分布，夜间尤甚。其它的表现还有肌肉酸痛，严重的甚至不能走路、上下楼梯困难。或者发生脚气病性心脏病，有心悸、气促及胸闷作痛，部分患者出现下肢水肿。妊娠合并脚气病可致新生儿先天性脚气病。新生儿出生时即见全身水肿，体...
孕妈咪吃水果宝宝皮肤白？
孕妈咪吃水果宝宝皮肤白？，宝宝，皮肤，孕妇，维生素，胎儿，怀孕，准妈妈，变白，传统观点：总可以见到孕妇们一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人们也常说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”此说法对吗？ 生活现象：小兰怀孕3个月了，已经在憧憬未来宝宝的模样，由于她和丈夫的皮肤都不算白，所以生一个白白胖胖的宝宝是小兰最大的心愿。这时身边的亲人和朋友都建议，多吃水果，宝宝皮肤会变白，于是小兰便开始了她的水果餐，几乎用水果代替了主食。此外，很多准妈妈也相信多喝牛...