蔬菜的4个营养等级
蔬菜的4个营养等级，维生素，核黄素，含维，生素，营养价值，营养，富含，芹菜， 科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。乙类蔬菜营养次于甲等，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽； 第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等； 第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。丙类蔬菜...
鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝
鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝，酸奶，营养价值，宝宝，乳糖，乳酸菌，维生素，牛奶，作用， 为了让孩子长得更高更壮，许多妈妈们把各种口味的鲜奶、酸奶、豆奶当成了饮料放在他们的餐桌上、书包中……然而，对于这三大种奶品，我们恐怕还不甚了解，那么究竟该给宝宝喝哪种奶最好呢，不如先来个比较吧！鲜奶：营养价值最高鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。而其所特有的乳糖对于人体又具有重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖对于...
怎样为孩子选择蔬菜
怎样为孩子选择蔬菜，营养价值，去皮，维生素，时令蔬菜，西红柿，胡萝卜素，反复，胡萝卜， 1、选吃无污染的蔬菜野外生长或人工培育的食用菌及人工培育的各种豆芽菜都没有施用农药，是非常安全的蔬菜；果实在泥土中的茎块状蔬菜，如鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等也很少施用农药，蔬菜上几乎没有；如果家里有一小块场地，就自己种一点，吃着放心。2、食用前注意清洗蔬菜农药易残留在蔬菜上，如果能够去皮的蔬菜就尽量去皮，不能去皮的蔬菜在清洗时，可把蔬菜放在清水里先浸泡20-30分钟，让...
怎样为孩子选择蔬菜？
怎样为孩子选择蔬菜？，营养价值，去皮，维生素，时令蔬菜，西红柿，胡萝卜素，反复，胡萝卜， 1、选吃无污染的蔬菜野外生长或人工培育的食用菌及人工培育的各种豆芽菜都没有施用农药，是非常安全的蔬菜；果实在泥土中的茎块状蔬菜，如鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等也很少施用农药，蔬菜上几乎没有；如果家里有一小块场地，就自己种一点，吃着放心。2、食用前注意清洗蔬菜农药易残留在蔬菜上，如果能够去皮的蔬菜就尽量去皮，不能去皮的蔬菜在清洗时，可把蔬菜放在清水里先浸泡20-30分钟，...
蔬菜的4个营养等级
蔬菜的4个营养等级，维生素，核黄素，含维，生素，营养价值，营养，富含，芹菜， 科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。乙类蔬菜营养次于甲等，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽； 第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等； 第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。丙类蔬菜...
乳母进补需要多吃珍禽异兽吗？
乳母进补需要多吃珍禽异兽吗？，碳水化合物，维生素，营养价值，脂肪，矿物质，营养，蛋白质，孕妇， 有些人认为孕妇进补非要吃“稀有”的珍禽异兽不可，如海马、穿山甲、燕窝等，只有这些东西才能提供高营养，大补身体。其实，稀有与营养价值不一定成正比，例如鱼翅，其价格不菲，被视为稀世珍品，但它除了胶原蛋白含量较高之外，综合营养价值与鱼、肉类相仿。从营养学角度看，人吃的食物越杂越好。食物尽量多样化，不可偏食，不要迷信珍禽异兽的食补作用。不同身体状况与素质的乳母必须根据自己的实...
宝宝吃蔬菜全攻略
宝宝吃蔬菜全攻略，维生素，宝宝，营养价值，作用，营养，矿物质，时令蔬菜，胡萝卜素，别小瞧蔬菜，它对宝宝的生长发育作用非凡，妈咪一定要认认真真地让宝宝吃好蔬菜。可这件事情说起来简单，里面却是大有学问。蔬菜对宝宝的四大作用1.蔬菜是人体必需维生素和矿物质的重要来源。蔬菜和水果中含有维生素C、维生素A原（即胡萝卜素），维生素B1、维生素B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏血病；维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2.蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中，钙是宝宝...