专家对幼儿合理营养的要求
专家对幼儿合理营养的要求，饮食，脂肪，食物，食量，食欲，营养，消化，搭配， 世界卫生组织妇女保健专家委员会第600号报告提出，注意儿童的合理营养是关系到他们一生健康和整个民族的素质，并要父母应懂得如何正确喂养他们的孩子。要求严格做到以下几点：(1)、注意观察幼儿的饮食规律和食欲状况 婴儿吃母乳或牛奶胃内排空所需时间为3至3.5小时，1岁后的幼儿饮食品种较多，胃的排空和饥饿感觉的产生，大约在食后4至6小时。如饮食太杂干扰了孩子胃的适应能力，妨碍生理消化和神经系统的...
孕中期：补充营养的最佳时期
孕中期：补充营养的最佳时期，胎儿，准妈妈，孕中期，营养，摄入，维生素，蛋白质，食物， 孕中期是妊娠13—27周，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时，准妈妈的心情变得轻松愉快起来，胎儿在母体内生长速度也较快，平均每天体重增加10克。孕中期营养特点: ·孕妇特点：孕妇相对舒适的时期·营养提示：纠正和弥补、调整和补充营养的最佳时期 胎儿：“相对舒适”的孕中期胎儿生长发育增快，特别是脑的发育...
妊娠糖尿病成“夏季时尚病”
妊娠糖尿病成“夏季时尚病”，孕妇，营养，糖尿病，妊娠糖尿病，血糖，胎儿，食品，产科， 随着夏日气温的不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，摄入大量的糖分。妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”。半月以来，各医院、妇幼保健院的糖尿病门诊糖尿病患者接连不断，比以往增加20%以上。 有关专家说，妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2－3倍。而且，大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10...
孕妇热衷“蛋白质妈妈”
孕妇热衷“蛋白质妈妈”，孕妇，蛋白质粉，蛋白质，医师，均衡营养，营养，服用，孕吐， 害怕孕期营养不够，不少孕妇热衷补蛋白质粉，吃不吃蛋白质粉成了准妈妈们的热门问题。而专家指出，准妈妈不是准病人，均衡营养是关键。 ·吃蛋白质粉预防感冒？武汉市中心医院优生优育指导部的医师陈彤对记者说，服用蛋白质粉对感冒等疾病没有任何预防作用。·孕妇孕吐，就靠蛋白质粉补营养了？陈彤医生说，有些蛋白质粉溶解度并不是很好，服用后会刺激孕妇的胃部，加剧孕吐。·蛋白质粉是营养品，吃了总不会有...
儿童冬季好营养身体壮
儿童冬季好营养身体壮，儿童，食物，营养，进食，摄入，脾胃，钙质，孩子，冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。 食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能，夏季气温较高，使腠理开泄，汗液的增多致使儿童在夏季食入过多冷饮，儿童脾胃稚嫩，冷饮极易损伤脾之阳气，脾胃受损，就会出现一系列胃肠症状，并出现饮食停滞中焦、食欲减退、面黄肌瘦、腹泻等。日久则耗伤正气，以致形成疳积，由于儿童消化能力极差，家长切莫强迫他们进食，应在冬季抓紧...
孕后期常吃鱼加速宝宝成长
孕后期常吃鱼加速宝宝成长，胎儿，发育，营养，怀孕，孕妇，蛋白质，器官，叶酸，英国布里斯托尔大学最近进行的一项调查显示，孕妇在怀孕后期经常吃鱼可以加速宝宝的成长，减少新生儿体重不足的几率。 研究人员在对英国西南部的1．15万名怀孕的“准妈妈”进行了追踪调查后得出上述结论。 他们让志愿者从怀孕32个星期开始详细纪录她们吃鱼的食用量，结果发现吃鱼越多的妇女，她 SPAN>们在此期间没有吃鱼的妇女的新生儿体重不足的情况为13％。正常情况下这一比率为10％。 研...
做一个“能吃”的快乐孕妇
做一个“能吃”的快乐孕妇，胎儿，孕妇，宝宝，营养，发育，饮食，食物，生长发育，妈妈在孕期能否保证自身的营养直接关系到宝宝的生长发育以及先天后天比例失调而造成宝宝身体发育延缓。聪明的妈妈都知道，孕期营养是关键，再说宝宝是妈妈心头肉，当然这方面是万分重视，但如何科学的健康的进行饮食却是一个关键问题。现在从专家的角度来谈论这个问题。 在孕早期即头三个月内，是宝宝正在成形阶段，而孕妇则处于妊娠初期，随着胎儿的增大，出现一系列的妊娠反应，如：呕吐、泛酸、一些体弱者则出...
精子杀手，黑名单排行榜
精子杀手，黑名单排行榜，精子，男性，引起，营养，生长，药物，环境，情况， 精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄心大减、雄风大失！男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。 影响男人小蝌蚪活跃生命力的因素有几点：1、精子也会闹脾气喔情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功...
优生：准妈妈金秋三部曲
优生：准妈妈金秋三部曲，胎儿，孕妇，维生素，准妈妈，营养，怀孕，摄入，发育， 走过秋风习习的鹭岛，乍一看，身边的孕妇突然多了起来似的。一种好奇心，悄悄地问了大姐大嫂们原因。据许多“过来人”的经验之说，受孕时期以6—11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。当然这也不是没有科学依据。宝宝已出生四个月的兰小姐对此颇有心得，为迎接小生命的到来，她做了很多准备，理论基础更是扎实。当初医生也建议她在秋季怀孕，因为平均气温在13.6—23℃是受孕的最佳气候条件，就...
孕吐期间的饮食调理
孕吐期间的饮食调理，孕吐，呕吐，进食，食物，营养，孕妇，怀孕，妊娠， 如何把怀孕的消息告诉别人，电视剧里最经典的场景就是：呕！一少妇捂着嘴冲进洗手间，外面的人有所顿悟“她怀孕了吧？！”怀孕是最需要注意营养的时候，孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则和方法，帮你度过难过的孕吐期。·孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。·所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。·孕吐...
非常时期一定要有非常营养
非常时期一定要有非常营养，营养，准妈妈，微量元素，矿物质，孕期，宝宝，肌肉，牙齿， 准妈妈的营养补充直接影响到宝宝的发育，一旦出现营养不足，将导致宝宝的发育缺憾。为了未来宝宝的身体健康一样也不能少哦！准妈妈必需的6种营养物质：优质蛋白质或蛋白质补充品脂肪或脂肪补充品矿物质与维生素微量元素碳水化合物纤维素准妈妈不能忽视的微量元素：孕期，怎么样得到更好的营养补充，是每位准妈妈都关注的问题，除了基本的营养物质补充之外，矿物质和微量元素的补充也是至关重要的。因为它们是肌...
父母应如何为婴儿挑选食品
父母应如何为婴儿挑选食品，食物，营养，营养素，食品，价格，零食，牛奶，奶粉，贵不一定是好 挑选小孩食品是主要看营养标签，国外的营养标签已经成为强制性的行为，所有的食品、营养品必须有营养标签，其中包括多大的分量、提供多少营养素、能够达到某个年龄组一天需要的百分数。国内的奶粉都有营养标签或都有类似营养标签的信息，每100克提供多少蛋白质，有没有加DHA。看这个产品能不能提供你的小孩所需要的营养素；考虑价格，可以比较营养与价格的比值，合资或进口的奶粉可能会贵一些，...
喝豆浆也有禁忌
喝豆浆也有禁忌，豆浆，蛋白质，鸡蛋，红糖，牛奶，营养，药物，营养成分， 豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热...
科学吃肉，宝宝更健康
科学吃肉，宝宝更健康，宝宝，脂肪含量，鸡肉，营养，部位，维生素，蛋白质，羊肉， 肉类，也就是动物的肌肉和内脏，是我们最喜欢的美食之一，但同样是它，却又让许多做父母的有些害怕。因为，许多文章和报导都说过儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响……可是，不吃肉行吗？回答当然是否定的，而且按照古人“五谷为养，五畜为益”的说法，也表明吃饭时加些肉食有益身体。但前提是主食还是要吃饭。因此，专家表示：对于正处在快速发育当中的宝宝而言，经常适量吃点肉是让他们健康...
蔬菜的4个营养等级
蔬菜的4个营养等级，维生素，核黄素，含维，生素，营养价值，营养，富含，芹菜， 科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。乙类蔬菜营养次于甲等，通常又分3种。第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽； 第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等； 第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。丙类蔬菜...
吃什么能身体健康？
吃什么能身体健康？，饮食，热量，身体，营养，碳水化合物，食物，富含，消化， 《黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”人的饮食首先要保证的就是热量的供应，其次才谈得上营养问题。身体必须有热量才能正常进行运转。碳水化合物是身体热量的主要来源。谷类富含碳水化合物，易于消化和吸收，其中丰富的维生素B1，是碳水化合物代谢中必不可少的营养素。脂肪也是重要的热量来源，但是脂肪摄入太多会促成心脑血管方面的疾病，尤其...
入秋有“梨”相伴
入秋有“梨”相伴，秋梨，山楂，宝宝，冰糖，陈皮，营养，咳嗽，毫升， 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝在入秋时节食用。 蒸梨 原料：水晶梨1个、川贝母2克、陈皮2克、冰糖10克、糯米15克。 制作： 1．把梨从蒂下1/3处切下，当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑； 2．把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，并放入加有清水的蒸杯内（约150毫升水）；把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。 营养小秘密：上呼...
不同成长阶段吃什么？
不同成长阶段吃什么？，营养，食物，孩子，婴幼儿，儿童，婴儿，维生素，学龄儿童， 人的一生都需要营养，营养是生命的源泉、健康的根本，食物则是营养的来源。不同年龄的人，所需的饮食营养也不同。对于婴幼儿、学龄儿童来说，他们如果营养平衡，将会为一生的健康打好基础。但现实生活中，因对如何科学饮食了解不多，许多年轻的父母们总想给自己的孩子吃好一些，吃多一些，往往偏重于高蛋白、高脂肪以及高热量的食品，其实这种做法不但不能提高孩子的身体素质，还会造成营养过剩、营养不良等后果。如...
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营养缺乏与营养过剩是问题
营养缺乏与营养过剩是问题，营养，体重，营养不良，儿童，维生素，明显，营养过剩，营养状况， 今年我国将开展第4次全国性营养调查，此前分别于1959年、1982年、1992年开展过3次。合理的膳食营养维护一个人的健康，也确保一个民族的强壮。本报即日起刊发一组“关注营养、关注健康”的报道，以期引起人们对公众营养尤其是青少年营养问题的重视。“最近10年来，我们的学生，瘦的没有减少，胖子大幅增加，体重正常的比例却在下降！”在第4次全国性营养调查前夕，中国营养学会理事长葛可...
孕后期常吃鱼加速宝宝成长
孕后期常吃鱼加速宝宝成长，胎儿，发育，营养，怀孕，孕妇，蛋白质，器官，叶酸， 英国布里斯托尔大学最近进行的一项调查显示，孕妇在怀孕后期经常吃鱼可以加速宝宝的成长，减少新生儿体重不足的几率。研究人员在对英国西南部的1．15万名怀孕的“准妈妈”进行了追踪调查后得出上述结论。 他们让志愿者从怀孕32个星期开始详细纪录她们吃鱼的食用量，结果发现吃鱼越多的妇女，她 SPAN>们在此期间没有吃鱼的妇女的新生儿体重不足的情况为13％。正常情况下这一比率为10％。研究人员认...