学前儿童营养的注意事项
学前儿童营养的注意事项，发展，营养，孩子，挑食，体重，身长，消瘦，发育， 从3到7岁的学龄前期儿童，与外界接触多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习惯。幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量已达成人的90%左右。智力发展头四年达成人的50%，到8岁可达成人的80%。虽然智力发展与外环境的教育有很大的关系，得是在...
孩子咳嗽怎么办？
孩子咳嗽怎么办？，孩子，咳嗽，孩子咳嗽，抗生素，服用，环境，营养，治疗， 呼吸道疾病是幼儿的常见病，而咳嗽是幼儿最常见的症状。当孩子咳嗽时，针对不同的病情，妈妈可以采取不同的方法。 咳嗽时间短且轻：如果孩子咳嗽轻，不影响饮食、睡眠，活动如常，精神也好，那么妈妈就不用担心了。孩子可能只是感冒，让他多休息、多饮水，一般3至5天就会自然痊愈。 咳嗽时间较长：如果咳嗽已超过一个星期，且咳嗽较频，甚至伴高热，那么应带孩子到医院就诊，如果检查无异常，可能是病毒感染，一般无需...
全国健康抽查：都市少儿虚胖
全国健康抽查：都市少儿虚胖，维生素，孩子，营养，食物，造成，虚胖，营养元素，营养过剩， 羊城晚报、广州市儿童医院、养生堂·成长快乐“携手关注爱少儿健康成长温情行动”-肺活量明显下降-过量摄入含激素食物-营养过剩依然“潜在饥饿” 日前，有关部门对全国23个省、市、县小学生的体质健康状况进行了抽样调查，结果显示：近5年来，我国少年儿童的身体多呈现虚胖状态，7岁至12岁的学生体重比1998年有较大增长，而体现身体素质的机能指标，如肺活量等却明显下降。5年一次的全国学生...
流产后的保健
流产后的保健，流产后，流产，怀孕，恢复正常，出血，营养，子宫内膜，时间， 加强营养：流产后或多或少地失血，一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。 讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应注意的是流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防...
流产后的保健
流产后的保健，流产后，流产，怀孕，恢复正常，出血，营养，子宫内膜，时间， 加强营养：流产后或多或少地失血，一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。 讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应注意的是流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防...
青少年益智健脑有良方
青少年益智健脑有良方，食物，健脑，发育，营养，身体，早餐，脂肪，蛋白质， 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮食上要科学的搭配。 一、养成良好的生活习惯。 1、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样...
让宝宝与补钙亲密接触
让宝宝与补钙亲密接触，宝宝，维生素，缺钙，个月，婴幼儿，制剂，补充维生素，营养， 维生素D和钙“亲密接触”理由：婴幼儿正是身体生长最快时期，骨骼肌肉发育需要大量钙，摄取或补充不足常易引起缺钙。缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，维生素D可促肠道吸收钙质，减少钙质从尿液中丢失，从而提高血钙。可它在食物中含量很少，主要依靠晒太阳和补充维生素AD制剂。另外，婴幼儿的免疫功能还未发育成熟，抵抗力低，容易发生腹泻或呼吸道感染，使身体更为缺钙。缺钙不会直接危及宝宝生命，但会导...
职场准妈妈如何才能吃得更健康
职场准妈妈如何才能吃得更健康，食物，准妈妈，工作，营养，油炸，饮料，健康，午餐，在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？ 职场准妈妈的饮食烦恼 准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。来听听下面两个职场准妈妈的话： 秦子珊 (外企审计 孕7周) “这段日子我狼狈极了。那天正在见客户，胃里突然又起了抗议，当时只有一个强烈的愿望：赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会...
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孕妇营养并非越多越好
孕妇营养并非越多越好，准妈妈，孕妇，营养，健康，食补，宝宝，摄入，专家，据一家妇产科医院的统计，90％的孕妇在产前体检时被诊断为超重，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10％～20％。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而不利于孕妇和胎儿的健康。 营养并非越多越好 据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是...
孕妇饮食影响宝宝未来寿命
孕妇饮食影响宝宝未来寿命，营养，食谱，寿命，生后，喂养，期间，胎儿，标准，长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。 研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那“轻量级”的婴儿在长大成人后更容易患上心血管等疾病与其在母体中的营养供应有关...
《食物是最好的医药2：小食物大功效》
《食物是最好的医药2：小食物大功效》，食物，营养，功效，医药，健康，食品，疾病，健康教育，出版社： 天津教育出版社 开本： 16 上架日期： 2005-11-7 9:29:13 普通价： ￥29.8 详细介绍：继全国健康教育首席专家洪昭光教授主编的《食物是最好的医药》一书在全国引起强烈反响后，近日，天津教育出版社再次推出由洪昭光主编的《食物是最好的医药》第二部——《小食物 大功效》。 《小食物 大功效》的作者于康大夫，目前任北京协和医院营养科副主任、北京医...
5岁小儿对营养素的需要量
5岁小儿对营养素的需要量，维生素，儿童，发育，蛋白质，营养素，小儿，营养，碳水化合物，5岁小儿的膳食可以和成人基本相同，但营养供给量仍相对较高。热量每日每千克体重需376．56千焦(90千卡)，每日需要5857．6-7112．8千焦(1400-1700千卡)。各年龄的儿童需要差异较大，因此热能的供给要适量，同时各种营养素的分配也必须平衡。蛋白质供给量较婴儿期稍低，每日每千克体重供给2．5—3克，一般每日供给量50-55克，占总热能的10％-15％，且应注意蛋白质的...
不要随意添加一些营养品
不要随意添加一些营养品，营养品，营养，儿童，赖氨酸，微量元素，小儿，补品，健康， 对待营养品要有正确认识，任何营养品均有各自的偏性，也就是说只能适用于一定的身体状况，并非像广告宣传的那样能包罗万象。人体是一个非常精确的平衡体，多一点少一样都对人体的健康不利，乱吃营养品就有可能人为地去打破本来平衡的机体，产生一系列的不适症状，人体还得花去一定的力量去重新形成平衡，这叫作得不偿失。尤其是幼儿的各系统功能还未发育成熟，调节功能相对差，不恰当的营养会造成各种疾病。现在，...
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与胎儿最好的沟通是抚摸
与胎儿最好的沟通是抚摸，胎儿，胎教，教育，环境，营养，时候，个月，孩子， 编者按：现在许多父母都望子成龙、盼女成凤，为了把孩子打造成有用之才，他们想尽一切办法，把孩子学习的年龄尽可能地提前。难道真要从尚未出生的胎儿做起吗？“胎教”从字面上理解，就是胎儿教育。胎儿到底能不能接受教育呢？让我们一起去寻找答案。 为啥会有这样的“神童”？ 马诺然出生在北京，一个公务员家庭。她出生后第12天，突然做了一个90度的侧翻。按照孩子体格和神经发育的普遍规律，在满3个月以后才能翻...
营养与智力到底有什么关系？
营养与智力到底有什么关系？，发育，孩子，营养，营养不良，智能，蛋白质，体重，胎儿， 我知道营养和孩子的生长发育有一定的关系，但听说营养和孩子的智力也有关系，是这样吗？谈到营养与智力的关系，应该从孕妇妊娠开始说起，因为智能的水平与神经系统的发育有关。胎儿神经系统发育的关键时期是在妊娠第10～18周，在这个阶段，胎儿的神经细胞已达到了成年人的数目。如果孕妇在怀孕期间呕吐比较严重或者营养摄入不足，就会影响胎儿脑的发育。孩子出生以后头围迅速增大，尤其是出生后的两年内。这...
饮食营养十大误区
饮食营养十大误区，食品，蛋白质，营养，多种，咸味，溶血，危害，食物， 误6、没有咸味的食品就没有钠盐是氯化钠，然而除此之外，钠还有各种化合物形式。因血液中含有大量的钠离子，所以动物性食品毫无例外都含较多的钠。此外，加工食品中也含有大量的钠。因此即使您吃没有咸味的食品照样可以获得不少钠。误7、含有多种氨基酸的食品都是高级营养品氨基酸本身并没有什么神秘之处，它只是蛋白质的组成单元。食品中含有蛋白质，也自然含有氨基酸。廉价的玉米和土豆中照样含有多种氨基酸。健康人...
胎教的基础
胎教的基础，胎儿，孕妇，发育，营养，胎教，分泌，紧张，敏感， 孕妇的营养：现代神经解剖学和神经生理学的研究表明,受精卵在第4周生出一根神经管,能对刺激作出反应;第8 周大脑皮层已粗略分化,对母体信息较敏感;到第23周时,胎儿的大脑皮层结构形成;到出生前脑的发育已基本定型。因此, 孕妇血液中营养成分的充足,可以改善头脑的发育,提高智能。从营养的角度来看,脑是个挑食择饮的“美食家”,对摄取的营养品却有明显的喜恶。要培育出好的头脑,就必须在脑“建筑”最旺盛的时期,源源...
营养误区随处可见
营养误区随处可见，胆固醇，营养，饮食，维生素，补药，蛋黄，老百姓，上海市， 上海市预防医学会养生保健专业委员会的傅善来教授说，老百姓日常饮食存在三大误区。一、是多吃菜、少吃饭。上海市统计局近期的一份资料显示，上海城市居民家庭人均消费粮食每年七十三点三公斤，比一九九五年少了二十点三公斤。也就是说上海人平均每人每天消费粮食二百零三克。傅教授指出，淀粉摄入就相应减少，一定程度影响脑力劳动者的工作效率。而且老百姓的米越吃越精，越吃越白，粮食经过层层加工，导致B族维生素...
饮食补铁误区多
饮食补铁误区多，女性，缺铁性贫血，误区，贫血，营养，牛奶，食物，导致， 世界卫生组织的调查表明，大约有５０％的女童、２０％的成年女性、４０％的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减...
南瓜花果营养好
南瓜花果营养好，南瓜，富含，营养，维生素，细胞，孕妇，产后出血，妊娠高血压， 南瓜花营养极为丰富。黄色的花朵富含胡萝卜素。它营养最丰富的部分是花粉。据测定：南瓜花粉中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、B族维生素、酶类、抗生素等，还含有钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。南瓜果实富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。孕妇食用南瓜花果不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，而且有利于增强母体造血机能，加速细胞的修复及克服脑疲劳。还能够防治妊娠高血压、妊...