盘点孕期喜爱与憎恶的食物
盘点孕期喜爱与憎恶的食物，孕妇，孕期，食品，体重增加，便秘，胎儿，饮食，饮料， 孕妇在孕期体重增加25-35磅，体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅，乳房增加2磅，体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅，子宫增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，体液增加4磅。当然，孕期体重增加的数量因人而异，如果孕前就胖，那么孕期体重增加就少。如果孕期较瘦或是双胞胎、多胞胎体重增加就多。孕期营养主要来源于饮食。饮食与孕妇及胎儿健康有着密切的关系。比如，孕期不...
孕前你不能吃什么？
孕前你不能吃什么？，药物，女性，食品，精子，用药，卵子，服药，孕前， 孕前的饮食和用药很重要喔，因为，它们是孕育健康宝宝的必要前提。你想拥有健康的宝宝吗？那么你一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝宝，就需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以，警惕孕前的饮食和用药禁忌相当重要哦。饮食禁忌避免吃各种“污染”食品应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要...
外出或在公共场所自我防范要注意什么？
外出或在公共场所自我防范要注意什么？，电话号码，情况，时间，食品，地方，玩具，社会，地址，外出或在公共场所，孩子们遇到的社会情况会比较复杂，尤其需要提高警惕，在自我防范方面应当注意：应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。不把...
食品管制会影响孩子心理
食品管制会影响孩子心理，孩子，食品，食物，饮食，健康，健康饮食，营养，吃什么， 有关调查显示，近一半的父母正在越过健康饮食和健康饮食偏执之间这道危险的界限。我们太执着于吃的健康问题，而忽视了“食品管制”对孩子心理造成的负面影响。◆你家里施行“食品管制”吗？别急着摇头，好好想一想，自从孩子问世，你是不是在心里刻下了如此这般的健康条例并严格执行：第一，让孩子彻底远离罐头、油炸、膨化等“垃圾”食品。第二，不能让孩子养成吃甜食的习惯。第三，坚持让孩子吃绿色食品和无公害食...
儿童多吃哪些食品会损脑
儿童多吃哪些食品会损脑，食品，酸性，肉类，作用，孩子的智力，孩子，过多，糖分， 有哪些食品应尽量少给孩子吃呢？下面列举一些生活中常见的这类脑食品清单： 一、白糖。白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。因此，为了保护...
0-12个月宝贝喂养阶梯
0-12个月宝贝喂养阶梯，食物，个月，喂养，食品，果汁，米粉，母乳，菜泥， 来自权威机构的调查结果显示，中国儿童的发育曲线在出生后4个月前已达到或超过国际参照标准，而在4个月后却远远低于国际参照标准。这个现象与妈咪的喂养密切相关，因为很多妈咪对如何科学喂养0-12个月的宝贝并不十分了解。她们没能按着不同月龄的喂养阶梯为宝贝添加辅助食品，结果导致宝贝的生长发育受到很大影响。按喂养阶梯添加辅助食品的重要意义在0-12个月时，婴儿需要经历“液体食物—泥糊状食物—固体食...
儿童不宜多吃的食物
儿童不宜多吃的食物，儿童，食物，常吃，糖精，豆类，引起，造成，食品， 孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料；而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。1.桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。2.菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成...
德国的林间幼儿园
德国的林间幼儿园，午饭，心理，准备，过多，收费，入托，食品，孩子，慕尼黑的一个自然公园前不久被开辟成了“林间幼儿园”。园内有成片白烨林和灌木丛、草坪和清澈的溪流。入托的孩子每天上午9点到这里集合，然后他们分成几个小组，进行自由活动，有的堆沙子做游戏，有的爬树、赛跑，有的观察蚂蚁、蜗牛。午饭时，大家席地而坐，摆上在老师帮助下准备的食品，就像在郊外野餐一样享用自己亲手做的午餐。首创这所“林间幼儿园”的郝本.黛拉对“林间幼儿园”未来的发展前景充满信心。她说，孩子们在...
以北京为例看婴儿奶粉的状况
以北京为例看婴儿奶粉的状况，奶粉，蛋白质，北京市，食品，公司，摄入量，北京，产品， 北京婴幼儿奶粉合格率98.1% 雀巢一款婴幼儿奶粉碘含量超过国家标准引起了市民对婴幼儿奶粉质量的极大关注。北京市工商局公布了近期对北京市场上销售的158种婴幼儿奶粉的抽查结果，包括伊利、三鹿、完达山等知名企业全在抽查范围之内。抽查发现，155种奶粉合格，抽样合格率为98.1％。红星、雀巢各有一种产品碘含量超标，“鑫博”2阶段奶粉蛋白质含量远低于国家标准。总体合格率98.1％北京市...
少儿多吃汉堡易患哮喘
少儿多吃汉堡易患哮喘，哮喘，食品，孩子，最新，易患，过多，原因，儿童， 新西兰科学家最新研究发现，少儿患哮喘症的比例同他们吃汉堡类食品频率有一定关系，过多吃汉堡容易患哮喘。 威肯斯博士领导的惠灵顿哮喘研究所对1321名年龄介于10岁至12岁的新西兰少年儿童进行跟踪，对他们食用汉堡食品的频率和患哮喘症的比例进行对比研究。结果发现，同基本不吃汉堡的少儿相比，每周至少吃一次汉堡食品的孩子患哮喘的比例高75％，出现呼吸困难症状的比例高100％。调查还发现，经常食用其他快...
多动症儿童饮食上注意些什么?
多动症儿童饮食上注意些什么?，食品，多动症，儿童发育，吃糖，搭配，过量，调味品，色素，多动症儿童切忌挑食，饮食上要做到粗细搭配，忌食一些加入添加剂。调味品、人工防腐剂等食品。食品中添加的着色剂是亚硝酸钠及硝酸钠：使用人工色素是胭脂红、柠檬黄等:这些添加剂往往含量超标，或食用过量．对身体健康不利，并容易影响儿童发育，少吃糖，巧克力。多食一些新鲜水果蔬菜．每天至少喝1000ml左右的凉白开水。...
强化食品并非多多益善
强化食品并非多多益善，食品，营养素，孩子，贫血，维生素，小儿，缺锌，儿童，人们为了补充天然食品中某些营养成分的不足，将一种或多种营养素添加到食品中去，这种经过添加营养素的食品叫强化食品，现在市面上有强化维生素A和维生素D的牛奶、含铁面粉、含钙与维生素面包、含钙饼干以及赖氨酸挂面等，品种繁多，花样万千，如何给孩子选购呢?是吃得越多越好吗? 首先，应为孩子提供品种齐全的食品，一般认为应包括粮食类(粗、细粮搭配吃)，畜与禽类的肉与内脏、鱼、蛋类、奶类、蔬菜及水果等，而...
不吃肉类和家禽，少吃鱼
不吃肉类和家禽，少吃鱼，肉类，脂肪，健康，食品，胆固醇，鸡肉，谷类，蛋白质， 多数家庭越来越重视肉类中的脂肪含量，因此，很多家庭开始选择肉类含脂肪比较低的部位。然而，要想获得最健康的饮食还需要再向前迈进一步：要从豆类、谷类、蔬菜及水果中汲取营养物质。孩子时常食用豆类、谷类、蔬菜，就会从中汲取大量蛋白质，避免肉类中的动物脂肪和胆固醇。不幸的是，从食用牛、羊肉转移到吃鸡肉仍然不起作用。事实上，鸡肉和牛肉含有同样多的脂肪和胆固醇(每113克大约含100毫克的胆固醇)。...
吃巧克力要适量
吃巧克力要适量，食品，食物，脂肪，本来，过多，可可粉，营养，多尿， 巧克力在我国早已成了人们熟悉的食品，尤其更受幼儿们钟爱。巧克力热量高，营养价值高，家长也就喜欢买给幼儿吃，把它当成了对幼儿进行特别照顾的食品。其实适当的吃少量的巧克力是有好处的，毕竟巧克力有着独特的纯香和价值。但父母们更多的都是把巧克力当成了必不可少的食物，其后成了某些幼儿的主食，离开了巧克力就不吃别的食物了。本来巧克力是用来调节饮食生活的，但这样一来反而成为有害的东西了。许多的幼儿因吃太多的巧...
肉食难消化小宝宝能吃吗？
肉食难消化小宝宝能吃吗？，婴儿，肉类，孩子，食物，食品，妈妈，婴幼儿，蛋白， 当然能吃 动物性食品，也就是肉类食品，是优质蛋白的重要来源。肉类蛋白中的赖氨酸含量很高，补充了植物性蛋白中赖氨酸不足的问题，而且肉类的胆固醇和脂肪酸含量高，是婴幼儿发育所必需的。肉类中的脂溶性维生素A、E、K等较为丰富，还含有维生素B12、叶酸、泛酸等水溶性维生素，这些都是婴幼儿健康成长发育不可缺少的营养素。肉类中的铁、锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收和利用率很高。由此说来，肉类食品...
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全球通”儿童助长奶粉不合格
全球通”儿童助长奶粉不合格，产品，奶粉，生产，食品，维生素，市场，福建省，企业， 近期，江西省质监局对外公布了对婴幼儿配方乳粉进行省级产品质量监督抽查的结果，江西市场上一成多此类产品不合格，存在卫生指标超标、脂肪含量和微量元素不达标等问题。 江西省质监局此次共抽查了40家企业生产的40批次婴幼儿配方乳粉，抽样合格率为87．5％。本次抽查的5批次不合格产品中，，有1批次产品菌落总数超标，1批次产品大肠菌群超标；二是个别产品脂肪含量不达标。脂肪是奶粉中最基本的营养物...
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提高宝宝的铁摄入量
提高宝宝的铁摄入量，摄入量，宝宝，食品，梅干，葡萄干，食物，肝泥，肝脏， 宝宝六个月时，身体内储存的铁几乎耗尽。因此，从食物（例如，母乳和/或高铁配方食品及铁质丰富的断乳食品）中摄取铁质对防止宝宝缺铁十分重要。以下是几种提高宝宝铁摄入量的实用方法： 肉类、肝脏、鸡和鱼是铁的理想来源。- 为宝宝煮制麦片粥时，加入 1 至 2 茶匙肝泥或肉泥，以提高铁的摄入量。 干果（如葡萄干和梅干）也是铁的理想来源- 煮制谷类食物时，加入 1 至 2 茶匙葡萄干或梅干泥，以增加铁...
蔬菜与水果不能相互取代
蔬菜与水果不能相互取代，小儿，食品，维生素，辅食，气味，消化不良，食欲不振，治疗作用， 有些孩子不爱吃青菜，家长就以水果代替。实际上青菜与水果各有特色不能相互取代。蔬菜中含有多种维生素、矿物质、粗纤维，是人类不可缺少的。缺乏时大便干燥、食欲不振、消化不良、口炎、舌炎、贫血、牙龈出血等均会发生。蔬菜所含热量较低，对肥胖儿更是不可缺少的食品。水果中含有果糖、果酸、核糖、核酸、维生素等。不同种类的水果，所含物质不同。水果多数肉质细嫩，味道甜美，气味芬芳，为小儿喜爱。有...
儿童每天吃几个鸡蛋合适？
儿童每天吃几个鸡蛋合适？，蛋白质，鸡蛋，天吃，食品，胆碱，卵磷脂，过多，豆制品，鸡蛋的营养较丰富，儿童喜欢吃，价格也不贵，可以作为婴幼儿的主要食品之一。但是吃得过多(有的父母每天给小儿吃5-6个鸡蛋)也没有必要，而且会带来一些不良作用。 大量蛋白质的摄入，如果超出生长发育的需要，过量的蛋白质会产生许多含氮的分解产物，如氨、尿素、肌酑等，这些都会增加肝肾负担，并具有一定毒性，得不偿失。 那么，每天吃多少较为合适?从蛋白质的计算来看，每个鸡蛋含蛋白质约7克，以5岁...
多给孩子吃蔬菜
多给孩子吃蔬菜，孩子，食品，饮食，儿童，豆类，饭菜，脂肪，甜菜， 现在的营养食品 十几年来，我们已经学到了很多关于如何利用营养促进孩子健康成长的知识。过去，我们常常认为蔬菜、谷物、豆类只是辅助性食品，而把肉类和奶制品作为主要食品，而且并太关心儿童饮食中的脂肪和胆固醇。但是现在我们懂得多了。研究清楚地表明，蔬菜、谷物、豆类和水果应该在儿童的饮食中唱主角，因为它们能为儿童生长提供营养素，并避免胆固醇和动物脂肪引起的诸多问题。遗憾的是，我们中间并没有多少人是食用以蔬...