能量食品大聚会
能量食品大聚会，鸡蛋，酸奶，营养，准妈妈，食物，孕期，全麦面包，脱脂牛奶， 孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇...
去医院待产，要带些什么
去医院待产，要带些什么，感觉，内裤，卫生巾，准妈妈，医院，去医院，分娩，待产， 去医院等待分娩，孕妈妈至少会在那儿待3天，虽然时间不算长，但所需物品实则不少。下面列举出的一些物品供您参考：·CD/书：阵痛的间隙，分散一下注意力。 ·照相机/摄像机：随时记录着准妈妈的状态，既可以长久保存这一重要的历史时刻，又方便让急不可耐的亲戚朋友们随时了解准妈妈待产的情况。 ·棉拖鞋（旅游鞋）：在分娩的过程中方便穿用，而且比较保暖。 ·纸内裤：在医院没办法洗衣服，纸内裤用...
胎动，胎儿健康的晴雨表
胎动，胎儿健康的晴雨表，准妈妈，胎动，胎儿，宝宝，情况，方法，胎动次数，发育， 喜欢运动的小家伙妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，甚至他会翻上个筋斗呢，他的好动，让准妈妈的幸福感油然而生。小家伙的运动次数及频率据专家研究发现，准妈妈一般在怀孕第20周开始，每12小时平均的胎动次数约为200次，到32周时，增加到570次左右，到40周时...
从胎儿期就开始的教育故事
从胎儿期就开始的教育故事，心理，孩子，准妈妈，胎儿，准爸爸，教育，妈妈，发展， 在长期的教育咨询中，我发现，前来咨询的父母越来越年轻了，前些年，初中生和小学生的家长比较多，近些年，学前儿童的家长渐渐增多起来，而最近一年来，准妈妈准爸爸的来访逐渐增多，他们对腹中胎儿的生理发育和教育十分关注。当然，专业敏感提醒我：这些准父母的心理中，既有积极的因素会对孩子的发展起促进作用，也有消极的因素可能对孩子的发展起阻碍作用。自从刘女士怀孕以后，夫妻俩就对未来满怀希望，丈夫在生...
职场准妈妈如何才能吃得更健康
职场准妈妈如何才能吃得更健康，食物，准妈妈，工作，营养，油炸，饮料，健康，午餐，在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？ 职场准妈妈的饮食烦恼 准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。来听听下面两个职场准妈妈的话： 秦子珊 (外企审计 孕7周) “这段日子我狼狈极了。那天正在见客户，胃里突然又起了抗议，当时只有一个强烈的愿望：赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会...
孕妇营养并非越多越好
孕妇营养并非越多越好，准妈妈，孕妇，营养，健康，食补，宝宝，摄入，专家，据一家妇产科医院的统计，90％的孕妇在产前体检时被诊断为超重，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10％～20％。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而不利于孕妇和胎儿的健康。 营养并非越多越好 据了解，现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是...
分娩前你必须知道的7个问题
分娩前你必须知道的7个问题，分娩，阵痛，疼痛，准妈妈，女性，宝宝，时间，产妇， 也许你会觉得自己没有必要对分娩的过程了解得那么清楚，有助产士和医生，她们会知道如何帮助你。但是，从很多过来人妈妈那里了解到，如果你事先知道你会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中，你会多一份镇定和轻松，这也正是你在分娩关键时刻最需要的。下面的10个问题的答案是准妈妈最想知道的，它们将使你在分娩的过程中更有安全感。1、我如何知道分娩开始了？有些女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种...
肚子会动耶：怀孕17-20周
肚子会动耶：怀孕17-20周，准妈妈，宝宝，肚子，怀孕，妊娠纹，胎动，明显，发展， 到了怀孕20周时，肚子里小宝宝的手臂和脚常会动来动去，耳朵也能清楚地听到声音，有时还会因为外面的声音太大而吓一跳呢！在怀孕17至20周之间，有些准妈妈已经可以感觉到宝宝的胎动，不过，如果您没有太明显的感觉，也不须太担心，因为宝宝隔着羊水的动作，对准妈妈来说，可能轻到让您没有感觉呢！宝宝的外型与发展 1.身体、体重 怀孕第20周，宝宝的身长约 16-25公分、体重约300-34...
-
微量元素，准妈妈不要乱补
微量元素，准妈妈不要乱补，叶酸，准妈妈，导致，摄入，过量，缺钙，微量元素，复合维生素， 准妈妈在妊娠期内要注意补充微量元素，虽然这非常重要，但在补充时也应该保持一份警惕，尤其是在选用孕产妇专用复合维生素制剂时，更要留意剂量，以免补充过量。 • 碘 过量补充碘会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，准妈妈只要正常饮食，便能保证摄入足够的碘，而无需额外补充。 • 钙 由于我国饮食习惯造成居民整...
准妈妈微量元素补充要适度
准妈妈微量元素补充要适度，叶酸，导致，准妈妈，过量，补钙，摄入，神经管畸形，引起， 准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。碘——无需刻意补碘碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。钙的剂量恰到好处。钙——正常饮食无需补钙准妈妈的合理平衡膳食，能够基本满足...
-
世界上最好的胎教是什么?
世界上最好的胎教是什么?，胎儿，胎教，激素，宝宝，准妈妈，营养，营养素，怀孕， 每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗？ 纠正关于胎教的几个错误观念拍打“胎教”？有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。专家告诉你真相：从刚生下来...
防治妊娠黄褐斑的7种食物
防治妊娠黄褐斑的7种食物，皮肤，维生素，准妈妈，食物，黄褐斑，西红柿，牛奶，作用， 爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。含维生素C丰富的食物TOP1 猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B...
防辐射手册，准妈妈必读
防辐射手册，准妈妈必读，电脑，手机，防辐射，准妈妈，孕妇，环境，胎儿，剂量， 电磁辐射的危害真的很大吗？专家表示：目前医学界对于电磁辐射的杀伤力仍颇有争议，但只要不过度使用具有人工辐射的产品，电磁辐射对健康的伤害则微乎其微。因此，只要在生活中稍加注意，孕妈妈们也不必太过紧张！ 一、电磁辐射的来源·天然产生的辐射这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，天然...
孕期吃还是补？
孕期吃还是补？，维生素，叶酸，食物，准妈妈，蛋白质，健康，保健品，胎儿， 害怕身材走样，又担心胎宝宝营养不足，所以有的孕妈妈就吃得很少，用各种各样的保健品补充营养不足；而有的孕妈妈则认为只有新鲜的食物才更健康。面对市场上琳琅满目的孕妇专用营养补充品，应不应该选择？又该如何选择呢？补充保健品和补充药物有什么区别？保健品是指具有特定保健功能的补品，不起药效作用，在原建议量的基础上多吃一点少吃一点都不会有大碍，但通过药补的话必须严格按照医生的建议量。贫血且缺钙'是否应...
优化胎教环境孕育聪明宝宝
优化胎教环境孕育聪明宝宝，孩子，准妈妈，胎儿，环境，妈妈，电脑，危害，胎教， 现在，有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性，但说起来容易做起来难，并非每个准妈妈都能切实地维护好胎儿的内外生长环境。胎教，从字面上来讲，就是教育尚未出生仍在娘胎中的孩子，它的作用就是为胎儿营造良好的内外环境，以让他在各方面发育更完善。根据一项调查表明，科学合理地对胎儿进行胎教，有助于孩子的智力和人格的发展。现在已经有越来越多的准父母感觉到胎教的重要性，但说起来容易做起来难，并非每个准妈...
国外准妈妈孕之经验谈
国外准妈妈孕之经验谈，妈妈，胎儿，体重，饮食，服用，准妈妈，咖啡因，体型，准妈妈所吃的东西将直接影响胎儿的发育，对准妈妈饮食安排合理，不但对胎儿有利，而且对准妈妈产后恢复体型也有很大帮助，国外妈妈经常采用以下几种方法准备怀孕： 准备怀孕前三个月到一年对饮食作出健康的调整，戒掉人工甜食、咖啡因、酒精……如果您有某种嗜好，比如对巧克力、可可、苏打、咖啡等情有独钟，那么您必须彻底改变。 每天服用补充维生素的保健药。 每天至少服用400微克的叶酸。 找出适合你怀孕...
完美孕前计划制造健康宝宝
完美孕前计划制造健康宝宝，孕前，个月，准妈妈，胎儿，食物，精子，怀孕，受孕， 一分详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。一、第1阶段：孕前10－7个月1、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外...
-
准妈妈出游做足安全准备
准妈妈出游做足安全准备，准妈妈，造成，旅游，准备，不适，为宜，药品，运动量， 眼下正值阳春三月，相信很多人都会出去游玩，作为准妈妈的你，可一定得留意了。还是去年春天听朋友说的，他们单位组织到山中的一个桃园赏桃花，一名怀孕的女同事也高高兴兴地前往，哪知，汽车在弯曲的山路上颠簸，女同事肚子里的胎儿就在颠簸中颠没了。这事听起来有点不可思议，却真实地发生在我们周围。所以，对于准妈妈来说，出游时要特别注意旅途安全。-制定合理的旅行计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所...
准妈妈过年的四大提案
准妈妈过年的四大提案，宝宝，胎宝宝，准妈妈，时候，怀孕，期间，地方，饮食， 提案一：饮食 怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，所以准妈妈必须注意饮食的均衡摄取与卫生，即使在过年期间也一样要遵守：1.避免吃太咸及刺激性食物。2.春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。3.饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。4.中孕期可...
-
眼镜族孕妈咪爱眼秘籍
眼镜族孕妈咪爱眼秘籍，隐形眼镜，准妈妈，角膜，泪液，眼睛，怀孕，怀孕期间，维生素， 分娩时的全力以赴会不会让眼睛受到损伤？戴惯了的隐形眼镜在孕期还能不能戴？……近视的准妈妈，你是否也有同样的担忧？许多配戴隐形眼镜的妇女都曾有过这样的经验：在怀孕期间，原先配戴很适合的隐形眼镜，会变得不易配戴，而且经常感觉不舒服，无法长时间配戴，甚至根本戴不上。为什么会有这种变化呢？这就要从怀孕对眼睛造成的影响谈起。我们知道，人的正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜（黑眼珠前透明部分）...