新妈咪瘦身4法则
新妈咪瘦身4法则，瘦身，妈妈，产后，热量，贫血，便秘，哺乳，排出， 瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量则控制在1800千卡以内，并减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白为主。怀孕期间...
不可将水果作正餐
不可将水果作正餐，营养，维生素，长期，贫血，减肥，橙子，宝宝，突出， 水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。...
怀孕之前需要补充哪些营养
怀孕之前需要补充哪些营养，营养，妊娠，贫血，精子，叶酸，服用，神经管畸形，遗传， 怀孕，是一个正常的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重，在妊娠过程中，孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。妊娠期间，孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料，而且要为分娩的消耗和产后哺乳作好营养的储备，因此，怀孕前合理营养和补充某些营养十分重要。孕前合理补充营养，也是优孕优生的一项很重要的内容。越来越的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，同时更要保证孕妇的身体健康。孕...
防治孕期贫血5大对策
防治孕期贫血5大对策，叶酸，孕妈咪，贫血，食物，怀孕后，孕前，肠道，正常， 随着胎宝贝一天天长大，需要从孕妈咪体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，孕妈咪很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康，更重要的是使胎宝贝的生长发育受到影响，一定要注意采取防治对策。孕妈咪容易发生的2大贫血1、缺铁性贫血缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下...
孕妇贫血的主要原因和预防
孕妇贫血的主要原因和预防，贫血，叶酸，孕妇，铁剂，哺乳，食物，孕妇贫血，预防， 育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群。缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕妇贫血易发生早产及低出生体重,母亲贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生易发生贫血。根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血,未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。 资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血。我国育龄妇女...
经历第6月怀胎时要注意什么 ？
经历第6月怀胎时要注意什么 ？，贫血，糖尿病，胎宝，孕妈咪，体重，方法，疼痛，孕妇， 从这个月开始，你容易发生贫血，身体由于对增大的子宫不习惯而容易倾倒，睡眠时也不能采取随心所欲的姿势了。更重要的是，为了日后能顺利生出小宝贝，你应该适当的进行运动了。 孕妈咪的变化 你的宫底已高达脐部，下腹隆起更为突出，体重也增加了许多。子宫增大使你的脊椎后仰，身体重心前移，出现特有的孕妇体态。由于腰背对这种变化的不习惯，所以特别容易疲劳，在坐下或站起时都感到有些吃力了。血液中水...
准妈妈补血要谨慎
准妈妈补血要谨慎，补血，孕妇，贫血，补铁，孕妇补血，胎儿，并发症，妊娠， 贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。那么，补血是不是就是简单地补铁呢？回答：当然不是。正常人补铁过度将会造成铁元素沉着，血粘度增高，可引起一系列并发症，还容易引起中毒。孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时；第二次...
小儿发热伴贫血见于哪些疾病?
小儿发热伴贫血见于哪些疾病?，贫血，发热，小儿，疾病，溶血性贫血，出血，化验，红细胞， 小儿持续发热，同时见面色苍白，口唇及结膜均苍白，家长一定要及时带孩子到医院去检查，以尽早明确诊断。 小儿发热伴贫血最常见的疾病是再生障碍性贫血。这是由于骨髓造血功能衰竭而导致的贫血，属于儿科较重的一种血液病。再生障碍性贫血的发病年龄以6～12岁学龄儿童居多，急性患儿病死率较高。再生障碍性贫血除有发热和贫血症状外，还可见皮肤粘膜出血点或紫斑，鼻腔、齿龈均容易出血，严重者可有...
饮食补铁误区多
饮食补铁误区多，女性，缺铁性贫血，误区，贫血，营养，牛奶，食物，导致， 世界卫生组织的调查表明，大约有５０％的女童、２０％的成年女性、４０％的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减...
缺铁性贫血的四大因素
缺铁性贫血的四大因素，婴儿，早产儿，缺铁性贫血，血容量，贫血，正常，血红蛋白，失血，缺铁性贫血是小儿的常见病，主要发生在6个月至3岁的婴幼儿。在生长发育最旺盛的婴儿时期，如果体内储存的铁被用尽而饮食中铁的含量不够，消化道对铁的吸收不足以补充血容量和红细胞的增加，即可发生贫血。小儿缺铁性贫血的发病原因主要有以下四个方面。1、初生时体内铁储备不足。新生儿期体内总铁量的75%以上在血红蛋白中，因此新生儿体内铁的含量主要取决于血容量和血红蛋白的浓度，而血容量与体重成正比。...
妈妈贫血 胎儿难受：来自一个胎儿的自述
妈妈贫血 胎儿难受：来自一个胎儿的自述，妈妈，贫血，孕妇，缺铁性贫血，宝宝，铁剂，性贫血，维生素，我是一个尚未出生的小宝宝，妈妈自从怀了我以后，特别注意加强营养，生怕我长得不好。我在妈妈的子宫里既温暖又舒适，一天天长大，可是最近不知为什么我长得慢了，活动起来也好像没有力气了。妈妈可能也感觉不太舒服，今天带着我一起去看产科医生，医生在给妈妈检查以后，告诉妈妈得了妊娠贫血，妈妈说她吃得挺好，为什么会贫血呢？ 据医学专家说，孕妇在怀宝宝的这几个月当中，体内要发生一系列...
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贫血
贫血，贫血，症状，血液，严重，孩子，地中海贫血，性贫血，引起，贫血意味着血中的血红蛋白不足，它会造成体内组织得不到充足的氧气。 骨髓制造红血球，然后再将它释放到血液中。在红血球受损或被破坏之前，大约会在循环系统中生存120天。贫血可因红血球生产不足或过度破坏导致。“缺铁性贫血”、“镰状细胞性贫血”和“地中海贫血”，是最常见的贫血类型。 假如贫血不严重，那么可能不会出现任何症状。而较严重的贫血则可能引起以下症状： 1、皮肤苍白。 2、无精打采。 3、活动后...
强化食品并非多多益善
强化食品并非多多益善，食品，营养素，孩子，贫血，维生素，小儿，缺锌，儿童，人们为了补充天然食品中某些营养成分的不足，将一种或多种营养素添加到食品中去，这种经过添加营养素的食品叫强化食品，现在市面上有强化维生素A和维生素D的牛奶、含铁面粉、含钙与维生素面包、含钙饼干以及赖氨酸挂面等，品种繁多，花样万千，如何给孩子选购呢?是吃得越多越好吗? 首先，应为孩子提供品种齐全的食品，一般认为应包括粮食类(粗、细粮搭配吃)，畜与禽类的肉与内脏、鱼、蛋类、奶类、蔬菜及水果等，而...