蛋白质的选择
蛋白质的选择，蛋白质，蛋黄，含钙量，节食，牛奶，脱脂奶粉，减肥，奶粉， 如无其他疾病使身体发胖，肥胖症通常是因食物热量过剩才形成的，故节食是减肥的必要手段。节食最重要的方法是减少每天油脂和醣类的摄取量。蛋白质只是每天的副食，不是每天热量的主要来源，却是构 人体器官、制造酵素、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，故蛋白质不能减，每人每天蛋白质的需要量也是八十克上下。当减肥成功体重下降身材变得苗条後，人体的每天蛋白质需求量也会下降一些，但一般下降数值不大。 蛋类、牛奶的蛋...
４因素选择正确减肥方法
４因素选择正确减肥方法，减肥，减肥方法，节食，体重，药物，治疗，疾病，时间， 选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。这需要因人、因时、因地、因利来决定。 1. 因人： 是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减肥方法。如果仅为超重或轻度肥胖，应当以节食治疗辅助于运动锻炼，坚持不懈，将体重维持在理想范围内。中重度以上的肥胖者除节食和运动外，可辅助于一定的减肥药物，甚至减肥手术治疗。如果合并代谢性疾病...
给孩子节食需注意什么？
给孩子节食需注意什么？，孩子，节食，食物，饮食，健康，营养，体重，低脂肪， 节食并不容易 对一个肥胖的孩子有什么办法呢?你也许马上就会说：“让他们节食。”这件事听起来很容易，而实际上很难。那些觉得自己太胖的成年人尚不能坚持节食，更何况一个毅力不如他们的孩子呢?如果父母只给胖孩子吃低脂肪的食物，就意味要么全家人陪着孩子一起吃，要么其他家人吃油腻食物，即使孩子想吃也不让他吃。很多孩子还未成熟到认为这样做是件公平的事。因此，他们就会有一种受到不公平对待的感觉，就会更...