做漂亮妈妈试做产后减肥操
做漂亮妈妈试做产后减肥操，身体，肌肉，腹部，产后，膝关节，前臂，腹壁，脚掌，大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做...
先天性髋关节发育不全
先天性髋关节发育不全，髋关节，治疗，先天性，发育不全，就诊，早期，手法复位，膝关节，孩子出生后细心的家长会注意孩子身上的皮纹是否对称，尤其是两侧大腿部位的皮纹是否对称。还有肢体的粗细、长度是否一样。有相当一部分患先天性髋关节发育不全的患儿是由于家长的这一发现而就诊的。先天性髋关节发育不全也就是以前所说的髋脱位。及时就诊对该病的治疗极为重要。治疗结果也大不一样。早期治疗方法简单，事半功倍，效果很好。反之，延误治疗则事倍功半，效果远不如早期治疗效果好。检查方法：蛙...
膝关节疾病
膝关节疾病，疼痛，膝关节，髌骨，孩子，膝盖，后侧，疾病，反复，小儿常见膝关节疾病主要是髌骨软骨软化和奥—施氏病。这两种病主要发生对象为青少年。过度使用膝关节，例如剧烈的体育活动，都会引起此病的发作。发病部位在一侧或双侧膝关节。 该病表现为髌骨后侧的软骨变软、肿胀、粗糙，15—18岁的女孩最易发生本病。最突出的症状是骸骨后侧疼痛。活动时，疼痛加剧，休息则使其好转。 膝关节的治疗方法就是休息。避免参与加重疼痛的体育活动或反复弯曲髌骨的活动，如骑车等。可以给孩子服用...
奥—斯氏病
奥—斯氏病，膝关节，疼痛，症状，肿胀，韧带，孩子，胫骨，临床症状，该病为膝关节下方的胫骨大韧带附着处发炎，该病多发生在10—14岁的男孩身上。 临床症状为髌骨下方压痛，疼痛和肿胀，活动时，症状加剧。 医生会建议孩子在数月内避免参加剧烈的体育活动，如踢足球等。如果疼痛仍然很严重，则需用石膏绷带把膝关节固定6—8周，一般可恢复正常。...
产后腹部健美
产后腹部健美，身体，腹部，膝关节，伸直，前臂，下压，反复，健美， 产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。 要想使腹部恢复健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有：一是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。二是仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左...