锻炼盆底肌回复紧绷状态
锻炼盆底肌回复紧绷状态，锻炼，肌肉，盆底肌，松弛，骨盆，电梯，肛门，呼气， 怀孕后，你可能已多次听到“盆底肌”这个词。它到底是什么？在女性的生活中到底起着怎样的作用？你应该怎样锻炼？锻炼“盆底肌”，回复少女般的紧绷状态骨盆底其实由一组肌肉群构成，叫做盆底肌，这系列肌肉使你的膀胱、子宫以及其它器官各就各位。如果这些肌肉由于缺乏锻炼而变得松弛，你就极有可能在不适当的时候出现尿漏，同时你会发现，你的性生活将再也不像以前那样完美了。事实上，通过锻炼，这些情形是可以避免的...
怎样做妊娠体操
怎样做妊娠体操，肌肉，怀孕，身体，双腿，骨盆，妊娠，足部，分娩， 妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。1．盘腿坐式平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。于怀孕3个月后开始做，每天试做一次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟。2．盘坐时的运动盘坐时双手平放在膝盖骨上，...
催生办法面面观
催生办法面面观，催生，胎儿，肌肉，药物，骨盆，预产期，糙米，精盐， 预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了！”运动催生如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌...
哪种妈妈分娩时会有困难
哪种妈妈分娩时会有困难，体重，孕期，孕妇，婴儿，骨盆，健康，怀孕前，合并症， 在某种程度上说，身材对孕期会有影响。不过，这种影响不是起决定作用的，对分娩起决定作用的是骨盆的大小。因此，一个个子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，个子高而骨盆相对窄的女人分娩就会比较困难，但这也不是绝对的。婴儿的体重、胎位和胎儿出生的方式也起着非常重要的作用。通常，个子矮的女人生的孩子也小，所以她们好像并不比别的女人更难度过孕期。在必要的情况下，骨盆测量能够准确地确定孕妇骨盆...
胎位异常的诊断和处理方式
胎位异常的诊断和处理方式，娩出，胎儿，骨盆，臀位，胎头，枕后位，入口，助产， 最常见的异常胎位为臀位及枕后位，横位及颜面位较少见。原因不甚明确，可能与以下有关：1、胎头入盆受阻，如头盆不称及前置胎盘等；2、胎儿活动范围增大，如羊水过多，经产妇腹壁松弛、双胎及早产儿等；3、子宫畸形。能引起难产的胎儿因素，包括巨大胎儿、胎儿畸形。一、臀位臀位产约占分娩总数的4％，由于体积最大和最硬的胎头最后娩出，常发生困难，胎婴儿易窒息死亡，臀位产新生儿产伤发生率亦明显增加。1、诊...
怎样做妊娠体操？
怎样做妊娠体操？，肌肉，怀孕，身体，骨盆，双腿，妊娠，分娩，足部， 妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿的成长，并维护身体的平衡。孕期妇女可以根据自己的条件酌情选做。1、盘腿坐式平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。 这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。于怀孕3个月后开始做，每天试做一次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟。2、盘坐时的运动盘坐时双手平放在膝盖骨上，利...