冻疮的护理要点
冻疮的护理要点，冻疮，创面，皮肤，促进血液循环，易患，部位，皮肤起水泡，周后， ·严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。·潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。·要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。·冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦...
晨跑乐无穷
晨跑乐无穷，运动量，失眠，年龄，姿势，忧郁症，组织细胞，毛细血管，促进血液循环，“生命在于运动”，可见运动是何等重要。晨跑也是运动的一种，最适合一般运动量不足的人进行。 晨跑既可疾行，也可慢跑，可量力而为。首先要选好一双合脚的运动鞋。跑前先做深呼吸和热身运动，跑时保持抬头挺胸的优美姿势。 当你在晨雾中踏着轻快的脚步，在丛林的小径上举步慢跑时，能让体内组织细胞与毛细血管充分吸取树林中释放出来的新鲜氧气，促进血液循环。 专家认为，患有忧郁症、失眠等症状的人，若坚...