安排专门时间和孩子一起活动的办法，可以较容易而又行之有效地密切父母与子女之间的关系。对于那些沮丧的、经常责备自己不够称职的父母也是一剂良药。当我们使用专门时间致力于改善与子女的关系时，人所共有的内心深处的对于爱和亲密关系的需求也会得到一定的满足。
安排专门的时间和孩子在一起是以一种活泼的形式倾听孩子。孩子通过游戏向父母讲述自己的生活和感受。从一开始你就要把全部注意力放在孩子身上。这不是漫不经心地玩耍，也不是随意地交流。你要注意孩子的所有表现，包括讲话、表情、语调、姿势、动作等。要运用你全部的感官去捕捉信息，权当自己完全不了解孩子。
（1）安排一段不长但有保证的时间。其间不能有任何干扰，除了和孩子在一起，不做任何事。
（2）做不会让你烦恼和疲劳的事。
（3）在这段时间里，让孩子有支配你的权力。
（4）让孩子知道你确确实实欣赏他。
（5）要克制自己，不要去指导孩子玩耍或“教”给他怎样玩得更好。
定期用专门时间倾听孩子，孩子对你的信任感会越来越深。
