男性备孕吃什么好呢？男性备孕多吃三类活力素，精子，基因，核桃，海鲜，韭菜，遗传，受精，能力，男性备孕多吃三种活力素补充维C和维E绿色蔬菜含维生素C、维生素E、锌和硒有利于精子生长。坚果和鱼富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，有利于精子细胞的生长。不要挑食，使营养搭配达到平衡。维生素C能降低精子凝聚力，有利于精液液化。精子细胞中的遗传基因DNA通过维生素C保护抗氧化功能。缺乏维生素C精子遗传基因容易受损，可导致精子受精能力减弱和不孕。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，橙...
