怀孕期间补充叶酸可以选择哪些食品？
怀孕期间补充叶酸可以选择哪些食品？，西兰花，花菜，晚期，龙须菜，营养，含量，也有，红萝卜，一般来说，瓜果蔬菜含有的叶酸比较多，在其中以西兰花为最，每100克叶酸含量达到347mg。别的叶酸含量高的蔬菜水果也有：窝笋、油菜、香莱、奶白菜、番茄、红萝卜、龙须菜、花菜等。...
蔬菜如何吃叶酸才不流失
蔬菜如何吃叶酸才不流失，产品，损害，花菜，青菜，西兰花，肾脏，龙须菜，番石榴，谈起叶酸，很有可能很多母亲还并不是很了解，叶酸仅仅一种水溶的维生素。维生素B族中的一种，亦称之为维生素BC或维生素M。别以为叶酸在人体内来起來好像不太起眼睛，可它则是蛋白和核苷酸生成的必不可少因素，血红蛋白浓度、血细胞、白细胞计数迅速增长、氨基酸代谢、人的大脑中长链脂肪酸如DNA的新陈代谢等都免不了它，在人体内具备必不可少的功效。成年人的提议每日摄入量是180-200mcg，孕妈妈翻倍...