许多母亲不知道产后乳房保养的方法，导致乳头裂伤、乳腺炎、乳房下垂的问题层出不穷。那么产后妈妈如何保养乳房呢？产后妈妈有必要保养乳房吗？
产后如何做好乳房保养
1、避免用乳头睡觉
当许多婴儿喝牛奶时，他们经常喝酒睡觉，有些母亲不忍心叫醒他，让婴儿继续用乳头睡觉。然而，高湿度环境是细菌的温床，如果乳头长期被婴儿包含在嘴里，可能会导致侵蚀现象，所以母亲不能忍受，不应该让婴儿用乳头睡觉，最好的方法是让婴儿在最短的时间内喝母乳，4、5个月后，然后以副食品为搭配，让婴儿逐渐离开母乳，然后减少对乳头的刺激。
2、穿合适的内衣
产后妈咪胀奶和没有胀奶的杯子可能差别很大。增加一两个杯子是正常的。有些妈咪甚至可以在怀孕前后相差四个杯子。因此，如何为产后妈咪选择合适的内衣也是一个大问题。
蔡逸山医生说，妈妈在选择胸罩时，应以乳房膨胀后的尺寸为准，选择透气性好、支撑性好、覆盖性好、柔软度合适、纯棉内衣材料，避免购买过多蕾丝、缝线和不符合胸部形状的钢圈；
此外，一些母亲可能会有左右乳房不对称的问题。建议您可以选择为消费者定制的商家制作独家胸罩，或者购买内衣，因为乳房应该是一个大杯子，以免挤压另一边的乳头。
3、断奶不快
如果断奶快，乳房会迅速消风，使乳房皮肤起皱。为了避免这种情况，妈妈应该学会逐渐断奶。假设她习惯每5小时挤奶一次或亲自喂宝宝，可以每6小时进行一次，持续一周，然后延长到7小时；这样，断奶时间可以巧妙地延长，短时间内不会对乳房皮肤造成太大伤害。
4、正确的喂养姿势
除了母亲抵抗力弱，不定期排出母乳外，如果只让婴儿固定吸吮乳房的一侧，也会导致乳腺炎的发生。建议母亲可以轮流使用各种哺乳姿势，无论是普通的抱、橄榄球抱、躺着喂或搭配枕头，其目的是让婴儿吸到不同区域的母乳，使母乳能够顺利排空，使用不同的喂养姿势也能避免肌肉疼痛。
产后乳房保养有必要吗？
婴儿出生后，由于体内激素的变化，母亲在分娩后两三天开始分泌乳汁。乳汁分泌前需要乳房护理。
目的是清洁乳房，增强产妇舒适度；使乳腺管通畅，减少乳房肿胀，促进乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。
还能防止宝宝感染而不腹泻。
哺乳期注意事项
1．产后早期吮吸。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触，让婴儿吮吸30分钟以上。早期吮吸有利于早期分泌牛奶，多分泌牛奶，也有利于乳房健康和子宫收缩。
2、根据具体情况选择正确的喂养方式，一般采用坐、侧卧、环抱等。正确的喂养姿势有利于预防乳头疾病的发生。根据婴儿的需要随时进行母乳喂养。每次喂食后都要排空牛奶。
3、哺乳时不要让孩子过度拉乳头。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4、每天至少用温水洗两次乳房，不仅有利于乳房的清洁，还能增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂．选择合适的乳罩，使其发挥最佳的支撑作用。
5、哺乳期不宜过长。10个月大的孩子应该断奶．注意婴儿的口腔卫生，如有乳头损伤，应停止喂养并及时治疗。
6、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉悦，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎，应及时到医院治疗。
7、坚持俯卧撑等胸部扩张运动，促进胸部肌肉发育，增强乳房支撑。
