据估计，有2000万儿童在校外参加有组织的体育运动，有2500万儿童参加学校的体育比赛。参加体育锻炼有很多好处，它能增强体质，提高协调性，培养自我约束能力和提高集体协作能力。但是，由于他们正处于生长期，所以在运动中很容易受伤。
小孩子在训练和比赛中很容易受伤 小孩子在参加碰撞和接触身体的运动时受伤机率最高。比如，男孩子在玩橄榄球、打篮球和踢足球的时候受的创伤最多；女孩子也最容易在玩垒球、体操、排球和曲棍球的时候受到创伤。男孩子75％的创伤都与体育运动有关。但是在青春期以前，无论是男孩子还是女孩子，在运动中受伤的可能性都一样。在青春期，由于男孩子成长得更健壮、更高大，所以受伤的频率比女孩子高，受伤的程度也比女孩子严重。由于带伤或者不顾疲劳继绥玩耍，所以他们可能患上慢性抽筋和关节炎。头部受伤的次数虽然比其他部位次数少，但是却可能造成更严重的后果。为了避免运动创伤的发生，我强烈要求使用防护用具，对眼睛、头部、脸颊和嘴部提供必要的保护。
垒球安全措施 玩垒球的时候要穿戴合适的防护用具．以保护眼睛、头、脸和嘴不受创伤。玩垒球的时候应该穿无钉的橡胶底鞋。使用安全基地或者由出局的球员和替补球员形成安全屏障能有效地减少受伤。另外，应该教会儿童正确的滑垒技巧，避免头部朝前滑倒。他们应该使用比标准棒球更软一点儿的棒球或者其他球，以便减少头部和胸部受到打击而造成创伤。还应该限制小孩子投掷次数，以避免造成永久性的肘部损伤。
头顶球 小孩子刚学踢足球的时候不宜学头顶球。活动球门容易翻倒，把孩子砸成重伤，所以必须将其固定在地上。另外，还应该禁止孩子攀爬活动球门。
护嘴 在与运动有关的面部创伤中，牙齿创伤是最常见护嘴可以减轻受打击的力量，减少下巴骨折的可能性。
滑旱冰 每年有数以千计的儿童在滑早冰的时候受伤。他们大多数都伤在手腕、肘、踝和膝部。如果穿戴合适的护具，如护藤、护肘和护腕，就能把这些创伤降至最低限度。头部受伤一般比较严重，戴头盔可以有效地避免头部受伤。现在能买到一种多功能运动头盔，它能对后脑提供特别的保护。多功能运动头盔的流行安全标志是“N—94”。如果你的孩子没有自己的多功能运动头盔，在滑旱冰或者玩滑板的时候可以戴自行车头盔，它也能提供充分的保护。要保证让你的孩子在光滑而且没有车辆通行的场地上滑冰。要提醒孩子不要在街道上和机动车道上滑旱冰。还要确保孩子能够使用早冰鞋底部的制动装置安全地停下来。
爬犁 在雪山上打爬犁是一项流行的冬季娱乐项目。在开始打爬犁之前要首先进行以下检查：
●先检查一下滑雪场地，看看有没有危险的东西，比如树木、板凳、池塘、河流、石头和陡坡。
●滑雪场的山下应该远离马路和水域。
●充气滑管爬犁速度非常快而且难以驾驭，所以，当孩子使用它们的时候要格外小心。有转舵装置的爬犁比较安全。
●在无人看护的情况下，千万不可以让4岁以下的孩予自己打爬犁。是否应该允许大孩子自己玩，要根据滑雪场的坡度来决定。
●不要在拥挤的山坡上打爬犁，也不要让爬犁超载。
●不要一个人打爬犁，也不要在傍晚光线不充足的时候打爬犁。
●考虑一下是否应该让你的孩子戴上头盔，但是不要让他以此为借口而忽视安全。
